Blog

Reflecții.

Un spațiu pentru scris lent și onest despre traumă, anxietate, stimă de sine și mid-life — temele cu care lucrez cel mai mult. De două ori pe săptămână, în română, engleză și maghiară.

Anxietate·23 oct. · 6 min de citit

Anxietate: când te descurci singură și când e momentul pentru un psihoterapeut

Anxietatea nu trebuie să fie copleșitoare ca să merite atenție. Câteva întrebări care ajută să îți dai seama unde ești.

Citește →

Menopauză·19 oct. · 5 min de citit

Anxietate la menopauză — neliniștea care apare odată cu perimenopauza și rar e numită așa

Treziri la trei dimineața, iritabilitate din nimic, o alertă surdă fără cauză clară — anxietatea din perimenopauză are multe fețe.

Citește →

Anxietate·17 oct. · 5 min de citit

Anxietate cu simptome fizice — când corpul nu se liniștește și analizele sunt bune

Palpitații, tensiune, oboseală — și analizele bune. Ce înseamnă anxietatea cu simptome fizice și de ce corpul reacționează astfel.

Citește →

first-step·15 oct. · 6 min de citit

Cât costă și cât durează psihoterapia — despre preț, ritm și cât timp vii

Prețuri, ritm săptămânal și cât timp durează terapia — răspunsuri la întrebările pe care mulți le au, dar le pun rar înainte de prima ședință.

Reflecții.

Anxietate: când te descurci singură și când e momentul pentru un psihoterapeut

Anxietate la menopauză — neliniștea care apare odată cu perimenopauza și rar e numită așa

Anxietate cu simptome fizice — când corpul nu se liniștește și analizele sunt bune

Cât costă și cât durează psihoterapia — despre preț, ritm și cât timp vii

Cum îți alegi un psihoterapeut — după ce te orientezi când nu știi pe cine să întrebi

Menopauză și somn întrerupt — ce face nopțile fragmentate minții, nu doar corpului

Anxietate noaptea — de ce mintea alege orele dintre miezul nopții și patru

Înainte de prima ședință — întrebările pe care le pun cel mai des oamenii

„E destul de grav ce trăiesc ca să merg la psihoterapeut?"

De ce contează în ce limbă vorbești despre lucrurile grele — psihoterapie în română și maghiară

Funcționează cu adevărat psihoterapia online — și când e mai bine în cabinet?

Psiholog, psihoterapeut sau psihiatru — cine ce face și de cine ai nevoie

Terapie pentru traumă — întrebările pe care le pun oamenii la prima conversație

Ceaiuri pentru atacuri de panică: de ce liniștesc puțin și ce cere de fapt panica

Medicamente pentru anxietate: întrebările pe care merită să le pui și rolul psihoterapiei

Tratamente pentru anxietate: cum arată drumul de la primele simptome la un plan clar

Ce se întâmplă, de fapt, la prima ședință cu un psihoterapeut

Când sistemul nervos reacționează înaintea minții — trauma în relațiile de acum

Perfecționismul: când standardele înalte devin o povară

Stilul de atașament la adulți și trauma timpurie — de ce nu e vorba despre cine ești

Două feluri de traumă: ceva ce ți s-a întâmplat și ceva ce ai respirat ani la rând

Terapia pentru menopauză — întrebări pe care le pun femeile la prima conversație

Ce face perimenopauza relațiilor de lungă durată — și ce ajută

Cum se schimbă relația cu corpul tău la mijlocul vieții — și ce poate ține terapia

Când schimbările de dispoziție la mijlocul vieții sunt o tranziție — și când sunt depresie

Terapie pentru stima de sine — întrebările pe care le pun oamenii la prima conversație

Schimbarea de identitate despre care nimeni nu te-a avertizat în perimenopauză

Stima de sine scăzută nu arată mereu a nesiguranță — cinci semne mai discrete

Criticul interior nu îți spune adevărul — repetă ce a spus cineva cândva

De ce stabilirea unei limite se simte ca o cruzime — și ce se întâmplă de fapt

Perfecționismul ca strategie de supraviețuire — și ce poate să se odihnească dedesubt

De unde vine de fapt nevoia de a face pe plac — și de ce voința nu o repară

Terapia pentru anxietate — ce vor să știe majoritatea femeilor înainte de prima ședință

Când supraanalizarea e de fapt o reacție a sistemului nervos, nu o trăsătură de personalitate

Diferența dintre un atac de panică și anxietatea ridicată — și de ce contează

De ce anxietatea e cel mai puternică înainte să te dai jos din pat

Cum se simte anxietatea socială în corp — și de ce nu e doar timiditate

Navighează după temă