Stima de sine·10 iun. · 5 min de citit
Criticul interior nu îți spune adevărul — repetă ce a spus cineva cândva
Vocea care spune că nu ești suficient de bun nu îți spune adevărul — repetă ce a absorbit cândva din mediul în care ai crescut.
Citește →Blog
Reflecții.
Un spațiu pentru scris lent și onest despre traumă, anxietate, stimă de sine și mid-life — temele cu care lucrez cel mai mult. De două ori pe săptămână, în română, engleză și maghiară.
Stima de sine·7 iun. · 5 min de citit
De ce stabilirea unei limite se simte ca o cruzime — și ce se întâmplă de fapt
De ce corpul și mintea reacționează ca și cum a spune nu ar fi un pericol — și ce se află în spatele acestei reacții
Citește →Stima de sine·4 iun. · 5 min de citit
Perfecționismul ca strategie de supraviețuire — și ce poate să se odihnească dedesubt
De ce perfecționismul nu este, în primul rând, un standard înalt — și ce se odihnește dedesubt.
Citește →Stima de sine·1 iun. · 5 min de citit
De unde vine de fapt nevoia de a face pe plac — și de ce voința nu o repară
De ce spunem da când vrem să spunem nu — și ce se află, de fapt, în spatele acestui impuls vechi
Citește →Anxietate·1 iun. · 5 min de citit
Terapia pentru anxietate — ce vor să știe majoritatea femeilor înainte de prima ședință
Ce este terapia pentru anxietate, cum arată prima ședință și cum știi dacă este pentru tine — fără răspunsuri vagi
Citește →Anxietate·1 iun. · 5 min de citit
Când supraanalizarea e de fapt o reacție a sistemului nervos, nu o trăsătură de personalitate
Mintea care rulează în buclă noaptea nu e un defect de caracter. E un sistem nervos care a învățat să fie mereu cu un pas înainte.
Citește →Anxietate·1 iun. · 5 min de citit
Diferența dintre un atac de panică și anxietatea ridicată — și de ce contează
Inima bate repede, respirația se scurtează — dar nu tot ce simțim este un atac de panică. Diferența contează mai mult decât pare.
Citește →Anxietate·1 iun. · 5 min de citit
De ce anxietatea e cel mai puternică înainte să te dai jos din pat
De ce greutatea apare înainte ca ziua să fi început — și ce se întâmplă în corp în acele prime minute după trezire.
Citește →Anxietate·1 iun. · 5 min de citit
Cum se simte anxietatea socială în corp — și de ce nu e doar timiditate
Cum arată anxietatea socială din interior — în corp, în relații, la muncă — și de ce nu este același lucru cu timiditatea.
Citește →