Önbecsülés·jún. 10. · 5 perc olvasás
A belső kritikus nem az igazat mondja — azt ismétli, amit valaki egyszer mondott
Honnan jön az a hang, amelyik mindig tudja, hogy kevesek vagyunk? És miért nem az igazságot mondja?
Olvass →Blog
Gondolatok.
Egy tér a lassú, őszinte íráshoz a traumáról, szorongásról, önbecsülésről és középkorról — azokról a témákról, amelyekkel a legtöbbet dolgozom. Heti kétszer, románul, angolul és magyarul.
Önbecsülés·jún. 7. · 5 perc olvasás
Miért érezzük kegyetlenségnek a határhúzást — és mi történik valójában
Az összeszorulás a mellkasban, mielőtt nemet mondanánk — nem gyengeség. Valami sokkal mélyebb működik itt.
Olvass →Önbecsülés·jún. 4. · 5 perc olvasás
A perfekcionizmus mint túlélési stratégia — és ami alatta megpihenhet
Az a fárasztó belső szigorúság nem véletlen — és nem is gyengeség. Hanem valami, ami valamikor védelmet jelentett.
Olvass →Szorongás·jún. 2. · 6 perc olvasás
Szorongásterápia — amit a legtöbb nő tudni szeretne az első ülés előtt
Gyakori kérdések szorongásterápiáról — módszerektől az első ülésen át addig, mi történik, ha nem válik be
Olvass →Önbecsülés·jún. 1. · 5 perc olvasás
Honnan ered valójában a mások kedvében járás — és miért nem oldja meg az akaraterő
Miért mondunk igent, mielőtt még végiggondolnánk? A people-pleasing gyökereiről, az idegrendszerről és arról, amit a terápia tartani tud.
Olvass →Szorongás·jún. 1. · 5 perc olvasás
Miért a legerősebb a szorongás már ébredés előtt
Miért pont ébredéskor a legerősebb? A test tudja a választ — még mielőtt az elme feltennné a kérdést.
Olvass →Szorongás·jún. 1. · 5 perc olvasás
Amikor a túlgondolkodás idegrendszeri válasz, nem személyiségvonás
Miért forog az elméd este, és mit próbál valójában megvédeni? Egy cikk a túlgondolkodás idegrendszeri hátteréről.
Olvass →Szorongás·jún. 1. · 5 perc olvasás
Mi a különbség pánikroham és magas szorongás között — és miért számít
Hirtelen roham vagy folyamatos feszültség — a kettő nem ugyanaz, még ha együtt is járhat. Miért számít a különbség?
Olvass →Szorongás·jún. 1. · 5 perc olvasás
Hogyan érezhető a szociális szorongás a testben — és miért nem csak félénkség
A mellkasi szorítás, az esti visszajátszás, a szavak visszanyelése — ezek nem gyávaság jelei, hanem az idegrendszer begyakorolt reakciói.
Olvass →