Trauma·szept. 9. · 6 perc olvasás
Traumaterápia — kérdések, amiket az emberek az első beszélgetésben tesznek fel
Kérdések és válaszok azoknak, akik fontolgatják a traumaterápiát, de még nem tudják, mire számíthatnak
Olvass →Blog
Gondolatok.
Egy tér a lassú, őszinte íráshoz a traumáról, szorongásról, önbecsülésről és középkorról — azokról a témákról, amelyekkel a legtöbbet dolgozom. Heti kétszer, románul, angolul és magyarul.
Trauma·szept. 6. · 5 perc olvasás
Amikor az idegrendszer az elme előtt reagál — a trauma a mai kapcsolatokban
Az idegrendszer néha hamarabb reagál, mint az elme. Ez a poszt arról szól, mi állhat ennek hátterében.
Olvass →Trauma·szept. 3. · 5 perc olvasás
Felnőttkori kötődés és korai trauma — miért nem arról szól, hogy ki vagy
Régi megoldások, amelyek egyszer nagyon jó okból alakultak ki — de most már nem kell egyedül cipelni őket.
Olvass →Trauma·aug. 31. · 6 perc olvasás
Kétféle trauma: ami megtörtént veled, és amit évekig lélegeztél
Nem minden trauma egyszeri esemény. Sok, amit éveken át lélegeztél, épp olyan mély nyomot hagy — és épp olyan nehéz szóra bírni.
Olvass →Menopauza·aug. 16. · 6 perc olvasás
Menopauza-terápia — kérdések, amiket a nők az első beszélgetésben tesznek fel
Kérdések és válaszok azoknak, akik terápiát fontolgatnak a klimax és perimenopauza időszakában
Olvass →Menopauza·aug. 13. · 5 perc olvasás
Mit tesz a perimenopauza a hosszú kapcsolatokkal — és mi segít
Miért nehezednek meg a hosszú kapcsolatok a perimenopauza idején — és mit segíthet ebben a pszichológiai munka
Olvass →Menopauza·aug. 10. · 5 perc olvasás
Hogyan változik a testünkkel való kapcsolat középkorban — és mit tud tartani a terápia
Egy csendes kérdőjel, ami negyvenvalahány évesen megjelenik — és amiről érdemes lassan, rétegesen gondolkodni.
Olvass →Menopauza·aug. 7. · 5 perc olvasás
Mikor átmenet és mikor depresszió a középkori hangulatváltozás
Szürkeség, fáradtság, örömhiány — átmenet vagy depresszió? Ami belülről segíthet a tájékozódásban.
Olvass →Önbecsülés·aug. 6. · 6 perc olvasás
Önértékelési terápia — kérdések, amiket az emberek az első beszélgetésben tesznek fel
Mit kérdeznek az emberek az önértékelési terápia előtt? Hét kérdés, amelyekre érdemes válaszolni — őszintén.
Olvass →Menopauza·aug. 4. · 6 perc olvasás
Az identitásváltozás, amire senki nem figyelmeztetett perimenopauzában
Amikor a talaj belül arrébb mozdul: az identitásélmény változásáról perimenopauzában
Olvass →Önbecsülés·aug. 3. · 6 perc olvasás
Az alacsony önértékelés nem mindig bizonytalanságnak látszik — öt csendesebb jel
Öt csendes jel, amelyet könnyű félreolvasni — mert sokszor éppen erénynek tűnnek.
Olvass →Önbecsülés·jún. 10. · 5 perc olvasás
A belső kritikus nem az igazat mondja — azt ismétli, amit valaki egyszer mondott
Honnan jön az a hang, amelyik mindig tudja, hogy kevesek vagyunk? És miért nem az igazságot mondja?
Olvass →Önbecsülés·jún. 7. · 5 perc olvasás
Miért érezzük kegyetlenségnek a határhúzást — és mi történik valójában
Az összeszorulás a mellkasban, mielőtt nemet mondanánk — nem gyengeség. Valami sokkal mélyebb működik itt.
Olvass →Önbecsülés·jún. 4. · 5 perc olvasás
A perfekcionizmus mint túlélési stratégia — és ami alatta megpihenhet
Az a fárasztó belső szigorúság nem véletlen — és nem is gyengeség. Hanem valami, ami valamikor védelmet jelentett.
Olvass →Szorongás·jún. 2. · 6 perc olvasás
Szorongásterápia — amit a legtöbb nő tudni szeretne az első ülés előtt
Gyakori kérdések szorongásterápiáról — módszerektől az első ülésen át addig, mi történik, ha nem válik be
Olvass →Önbecsülés·jún. 1. · 5 perc olvasás
Honnan ered valójában a mások kedvében járás — és miért nem oldja meg az akaraterő
Miért mondunk igent, mielőtt még végiggondolnánk? A people-pleasing gyökereiről, az idegrendszerről és arról, amit a terápia tartani tud.
Olvass →Szorongás·jún. 1. · 5 perc olvasás
Miért a legerősebb a szorongás már ébredés előtt
Miért pont ébredéskor a legerősebb? A test tudja a választ — még mielőtt az elme feltennné a kérdést.
Olvass →Szorongás·jún. 1. · 5 perc olvasás
Amikor a túlgondolkodás idegrendszeri válasz, nem személyiségvonás
Miért forog az elméd este, és mit próbál valójában megvédeni? Egy cikk a túlgondolkodás idegrendszeri hátteréről.
Olvass →Szorongás·jún. 1. · 5 perc olvasás
Mi a különbség pánikroham és magas szorongás között — és miért számít
Hirtelen roham vagy folyamatos feszültség — a kettő nem ugyanaz, még ha együtt is járhat. Miért számít a különbség?
Olvass →Szorongás·jún. 1. · 5 perc olvasás
Hogyan érezhető a szociális szorongás a testben — és miért nem csak félénkség
A mellkasi szorítás, az esti visszajátszás, a szavak visszanyelése — ezek nem gyávaság jelei, hanem az idegrendszer begyakorolt reakciói.
Olvass →