Trauma-tudatos pszichoterápia
Egy tér, ahol újra önmagadra találhatsz.
Traumatudatos, testorientált pszichoterápia nőknek. Egy nyugodt tér, ahol lelassíthatsz, megértheted a saját tapasztalataidat, és újra önmagadra találhatsz.
Sok nő, akivel dolgozom, tudatos, kompetens és hozzászokott ahhoz, hogy megoldja a nehézségeket. Kívülről minden működőképesnek tűnik. Belül azonban jelen lehet a szorongás, az önkritika, az ismétlődő kapcsolati minták vagy az érzés, hogy eltávolodtak önmaguktól.
Nem kell megvárnod egy krízist ahhoz, hogy segítséget kérj. Elég, ha szeretnéd jobban megérteni önmagad, és közelebb kerülni ahhoz, aki valójában vagy.
Hogyan dolgozom
Integratív szemléletben dolgozom, és a különböző módszereket mindig ahhoz igazítom, amire éppen szükséged van. Munkám alapja az a meggyőződés, hogy a gyógyulás és a tartós változás akkor jön létre, amikor a testtel és az elmével egyaránt foglalkozunk. Ezért a megértés és önreflexió mellett figyelmet fordítunk a testben megélt tapasztalatokra és az idegrendszer működésére is. A folyamat a te tempódban halad.
Egy másfajta szemlélet a terápiáról
Nem hiszem, hogy a terápia arról szólna, hogy kijavítsuk azt, ami „rossz" benned. Számomra a terápia egy olyan tér, ahol újra önmagadra találhatsz, jobban megértheted azokat a tapasztalatokat, amelyek formáltak, és hitelesebb kapcsolatot alakíthatsz ki önmagaddal és másokkal.
Gyakori kérdések
- Szükséges traumát átélnem ahhoz, hogy terápiára jöjjek?
- Nem. Nem szükséges olyan élményednek lennie, amit traumának neveznél. Néha éppen az ismétlődő tapasztalatok hagyják a legmélyebb nyomot: az érzelmi biztonság hiánya, a nehéz kapcsolatok, az állandó stressz vagy az érzés, hogy eltávolodtál önmagadtól. Ha úgy érzed, valami akadályoz a mindennapjaidban vagy a jóllétedben, elindulhatunk onnan.
- Megfelelő számomra az online terápia?
- Sok ember számára az online terápia ugyanolyan mély és hatékony lehet, mint a személyes találkozások. A terápiás folyamatot elsősorban a közösen kialakított kapcsolat és az a biztonságérzet támogatja, amely lehetővé teszi, hogy azzal foglalkozz, ami igazán fontos számodra. Mindez online térben is jól megteremthető.
- Mi történik az első beszélgetésen?
- Az első találkozás egy ingyenes, kötetlen 30 perces beszélgetés. Lehetőséget ad arra, hogy megismerjük egymást, beszélj arról, ami idehozott, és együtt megnézzük, hogy ez a fajta közös munka megfelelő lehet-e számodra.
Ha megszólított valami abból, amit itt olvastál, az első lépés lehet egy egyszerű beszélgetés. Egy ingyenes alkalom, ahol megismerkedhetünk, és együtt megnézhetjük, hogy a terápia megfelelő támogatást jelent-e számodra ebben az időszakban.
Foglald le ingyenes első beszélgetésedet →