Voi învăța doar tehnici de a face față?

Tehnicile pot ajuta — și vom folosi câteva — dar lucrăm și cu ce ține sistemul tău nervos în alertă în primul rând.

Cât durează până mă simt mai puțin anxioasă?

Mulți oameni observă că sistemul lor nervos se înmoaie în primele 4–8 ședințe. Schimbarea mai profundă durează mai mult.

Specializare · Pilier

Anxietate & copleșire

Anxietatea este corpul și mintea care rămân pregătite pentru o amenințare care poate nu mai există — apărând ca gândire excesivă, neliniște, dificultatea de a te odihni.

Cum se manifestă

Rareori sosește ca o singură senzație mare. Mai des este un zumzet de fundal: respirație superficială, tensiune în umeri.

Cum lucrez cu ea

În loc să gestionăm doar simptomele, lucrăm cu ce este dedesubt: sistemul nervos care a învățat să rămână alert.

Te regăsești aici?

Dacă vreuna dintre acestea se așază în tine, ești în locul potrivit.

Mintea îmi începe ziua înaintea mea și rareori mă lasă să o ajung.
Mă pot odihni doar când totul altceva este făcut — adică niciodată.
Par „pusă cap la cap” din afară și mă simt în alertă din interior.

Programează o primă conversație gratuită

Întrebări frecvente

Voi învăța doar tehnici de a face față?: Tehnicile pot ajuta — și vom folosi câteva — dar lucrăm și cu ce ține sistemul tău nervos în alertă în primul rând.
Cât durează până mă simt mai puțin anxioasă?: Mulți oameni observă că sistemul lor nervos se înmoaie în primele 4–8 ședințe. Schimbarea mai profundă durează mai mult.