A szorongás az a test és elme, amely olyan fenyegetésre marad megfeszülve, ami már nem létezhet — túlgondolás, nyugtalanság, pihenés nehézsége.
Hogyan jelentkezik
Ritkán érkezik egyetlen nagy érzésként. Inkább háttérzaj: észrevétlen felületes légzés, vállfeszültség.
Hogyan dolgozom vele
Ahelyett, hogy csak a tüneteket kezelnénk, azzal dolgozunk, ami alatta van: az idegrendszer, amely megtanult éberen maradni.