Este la fel ca dezvoltarea încrederii?

Nu. Asta nu este despre a performa mai încrezătoare. Este despre a ajunge la un sentiment mai stabil de valoare proprie.

Le fac pe plac altora fără să-mi dau seama — se poate repara?

Nu mă gândesc la asta ca la o reparație. Tiparele se înmoaie când înțelegem de unde au venit.

Specializare · Pilier

Stima de sine & limite

Meeting yourself without performing — #011

Stima de sine scăzută adesea nu este despre încredere — este un sentiment învățat profund că trebuie să-ți câștigi locul prin a fi suficient de bună, utilă sau plăcută.

Cum se manifestă

Perfecționism. A da prea mult. Dificultatea de a spune nu. Frica de a dezamăgi oamenii.

Cum lucrez cu ea

Privim împreună de unde a venit, cum se manifestă acum și cum construim un sentiment mai stabil de valoare.

Te regăsești aici?

Un singur „da” este suficient pentru a începe o conversație.

Observ fiecare defect în ce fac, chiar și când ceilalți spun că e grozav.
A spune „nu” îmi lasă o vină care durează mai mult decât a durat cererea.
Am grijă de toată lumea — și mă simt egoistă când am grijă de mine.

Programează o primă conversație gratuită

Întrebări frecvente

Este la fel ca dezvoltarea încrederii?: Nu. Asta nu este despre a performa mai încrezătoare. Este despre a ajunge la un sentiment mai stabil de valoare proprie.
Le fac pe plac altora fără să-mi dau seama — se poate repara?: Nu mă gândesc la asta ca la o reparație. Tiparele se înmoaie când înțelegem de unde au venit.